BHB סידן

חומצה בטא-הידרוקסי-בוטירית או הידועה יותר בשםסידן BHBהיא מולקולה קטוגנית שנוצרת כאשר חומצות שומן חופשיות מתפרקות בכבד. תפקידו העיקרי של BHB הוא לעזור לגוף לייצר אנרגיה בהיעדר גלוקוז. אבל מה הם מלחי BHB? מלחי BHB הם תרכובות המורכבות מנתרן, אשלגן וגוף הקטון-הידרוקסי-בוטיראט. יחד, מולקולות אלו מספקות את האנרגיה הטהורה המניעה את המוח האנושי ורקמות אחרות בגוף.

דיאטה קטוגנית (בקיצור KD) היא דיאטת נוסחה עם אחוז גבוה של שומן, שיעור נמוך של פחמימות, חלבון מתאים וחומרי תזונה אחרים, ומייצרת חומרי גוף קטון באמצעות חילוף החומרים הביולוגי של הגוף. שימש במקור לטיפול באפילפסיה, מאוחר יותר נמצא כיעיל לירידה במשקל (גם לגופי קטון יש השפעה מדכאת תיאבון) ולשיפור ביצועי הפעילות הגופנית. בנוסף לשינוי מבנה המזון כדי לאפשר לגוף לייצר גופי קטון, ישנה דרך ישירה יותר לצרוך ישירות גופי קטון: חומצה הידרוקסית-בוטירית (BHB), המחליפה פחמימות כדי לספק אנרגיה לשרירים ולמוח. 3-הידרוקסי-בוטיראט (BHB) נפוץ הם נתרן 3-הידרוקסי-בוטיראט, מגנזיום 3-הידרוקסי-בוטיראט, סידן 3-הידרוקסי-בוטיראט, אשלגן 3-הידרוקסי-בוטיראט.

מלח BHB (Beta-hydroxybutyrate) מיוצר בגוף כאשר חומצות שומן חופשיות

●מתפרק בכבד.

●זה עוזר לגוף לייצר אנרגיה ביעילות ללא גלוקוז.

●זה יכול גם לשפר את הרגישות לאינסולין ולהגביר את הייצור של גופי קטון.

●היתרונות של מלחי BHB כוללים צריכת שומן מוגברת תוך שמירה או שיפור הרכב השרירים הרזים. שיפור תפקוד קוגניטיבי וביצועים אתלטיים.

● בליעה של מלחי BHB עם MCTs (גליצרידים של חומצות שומן בינוניות) עלולה להוביל ל

מצב קטוגני מהיר יותר.

●זה עשוי לספק יתרונות בריאותיים נוספים לטווח ארוך, והמחקר נמשך.

●יש לו אפקט משתן

הגוף מייצר שלושה סוגים של גופי קטון, המשמשים בהיעדר גלוקוז. חומרים אלה כוללים אתיל אצטט, אצטון ובטא-הידרוקסי-בוטיראט (BHB). מבין השלושה, BHB הוא המקור השכיח ביותר והנפוץ ביותר לדלק חלופי לגלוקוז בגלל יכולתו לחצות מחסומים שמולקולות אחרות אינן יכולות. התפקיד העיקרי של BHB הוא לספק אנרגיה למוח ולגוף ולסייע בביצועים נפשיים ופיזיים.

ישנם יתרונות שונים של השלמה עם מלחי BHB. היתרון הבסיסי של מלחי BHB הוא היכולת שלהם להעלות את רמות הקטון בדם, מה שאומר שאתה יכול לקבל אנרגיה נוספת, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולשרוף שומן. לא משנה איזה פעילות גופנית או אימון אתה עושה, זהו תוסף נהדר. על ידי השלמה עם BHB, ספורטאים יכולים לשפר את היעילות המטבולית. המשמעות היא שהגוף שלך משתמש בחומרי אנרגיה טובים יותר, שורף אותם ביעילות רבה יותר ולאורך זמן, ומפחית את כמות חומרי האנרגיה הדרושים לך. זה קורה בדרך כלל בהיעדר גלוקוז, כך שהקטונים הופכים למקור העיקרי. מחקרים מצאו גם שכאשר רמות הקטון בגוף בגוף מוגברות, זה יכול לשפר את הביצועים של הספורטאים. מחקרים רבים על BHB הראו כי BHB יכול לסייע בשיפור היבטים שונים של סיבולת וביצועים גופניים, ירידה יעילה במשקל, מניעת סרטן, שיפור קוגניציה ותכונות אנטי דלקתיות.

כאשר אתה בולע תוסף המכיל מלחי BHB, הוא נספג בזרם הדם שם הוא מתפרק ליוני נתרן ואשלגן חופשיים. מכיוון ש-BHB מסיס ביותר במים, צריכת BHB תגביר ישירות את רמות הקטון בגוף בדם. זה מאפשר לגוף שלך לייצר אנרגיה טובה יותר. אבל מחקרים מראים ש-BHB יציב ביותר בשילוב עם מינרלים כמו נתרן, סידן או מגנזיום, ומספק אלקטרוליטים לגוף בו זמנית. גם הפונקציות של מלחים שונים של BHB שונים:

◎BHB בתוספת נתרן (מלח Beta-Hydroxybutyrate Sodium) - על ידי מתן אפשרות ליותר נתרן להיכנס לגופך, תנועת יוני הנתרן על פני קרומי התא יכולה לסייע בקידום התכווצות שרירים ודחפים עצביים.

◎BHB סידן(Calcium Beta-Hydroxybutyrate) - חלק מחברות תוספי הבריאות בארה"ב בוחרות להימנע מרמות נתרן גבוהות ולהשתמש בו במקום. הספיגה מואטת על ידי שימוש ב-BHB בתוספת סידן, שאינו אידיאלי עבור אלו המעוניינים לייעל את ספיגת הקטונים במוח.

◎BHB פלוס מגנזיום (מלח Beta-Hydroxybutyrate Magnesium) - מגנזיום הוא יסוד מינרל חשוב בגוף האדם. עבור מאמנים וספורטאים, מגנזיום הולך לאיבוד עקב הזעה מוגברת והטלת שתן, ולכן תוספת מגנזיום BHB עשויה להפחית את הסיכון למחסור במגנזיום

כפי שהוזכר לעיל, ניתן לשלב BHB עם מינרלים אחרים וניתן לכוון אותו לצרכים תפקודיים שונים. חברות תזונתיות רבות בארה"ב כוללות את שלושתן בניסוחים שלהן כדי לכסות את כל הצרכים התפקודיים. כאשר צריכת פחמימות אינה מספקת, חומרים אלו יכולים להשפיע על האנרגיה הפיזית.

כפי שהוזכר קודם לכן, הוכח כי BHB משפר את התפקוד הקוגניטיבי. הדיאטה הקטוגנית גם הופכת יותר ויותר לדרך פופולרית להגביר את הביצועים הקוגניטיביים.

פורמולציות רבות של מוצרי קצה של BHB בשוק האמריקאי מכילים MCT. השילוב של שני המרכיבים הללו יכול להוביל לרמות גבוהות יותר של קטון בגוף בדם למשך תקופה ארוכה יותר. שילוב זה הוכח כיעיל בירידה במשקל ומפחית את הסבירות לאי נוחות במערכת העיכול שעלולה להתרחש לעיתים עם MCTs בלבד.

עבור רוב האנשים, המטרה שלהם היא לרדת במשקל ולהישאר רזה. מתוך מחשבה על כך, אנשים בוחרים להגביל את הפחמימות או להתחיל לצום על מנת לשרוף שומן ולצבור רזון. אבל השלמה עם BHB היא כעת אופציה מכיוון שהיא יכולה לדכא את התיאבון שלך, לסייע בירידה במשקל ולשרוף שומן בגוף. מה שכן, קטונים פועלים כמשתנים, כך שאתה מאבד מלח. משמעות הדבר היא שעל ידי מילוי הגוף שלך במלחי BHB, אתה ממלא את המלח שגופך איבד.

כמו ברוב התוספים, תופעות לוואי אפשריות, אם כי הסבירות עדיין נמוכה. תופעות הלוואי השכיחות ביותר היו חוסר איזון אלקטרוליטים, גזים ואי נוחות קלה במערכת העיכול. אם אתה צורך יותר BHB, עלולות להופיע בעיות במערכת העיכול מכיוון שהגוף שלך לא רגיל לעבד את כל הקטונים בגופך.

בהתבסס על המחקר הזמין, מלחי BHB נחשבים בטוחים. הוא אינו מכיל חומרים אסורים והוא גם חומר שהגוף עצמו יכול לייצר בכבד.

בסך הכל, מלח BHB הוא הפתעה עבור דיאטנים, ספורטאים וכל קהל הדיאטות הקטוגניות. מכיוון שעם המודעות המוגברת לדיאטות דלות פחמימות וקטוגניות, השימוש ב-BHB יכול לעזור לספורטאים שרוצים להעלות את רמות הקטון ולשפר את הביצועים הספורטיביים תוך ייעול רמות הרכב הגוף להתקרב למטרותיהם. בהחלט יהיה מחקר נוסף בעתיד הקרוב שיאשר את מה שאנחנו כבר יודעים שמלחי BHB בשילוב עם דיאטת דלת פחמימות או קטו יכולים לעזור בשריפת שומן ולשפר את הקוגניציה ואת הביצועים הספורטיביים.

ל-LonierHerb Ltd יש יותר מ-10 שנות ניסיון בייצור ויצוא, והיא יכולה לספק עבורך אלפי מוצרי עשבי תיבול. לBHB סידן,אם יש לך שאלה כלשהי או זקוק לעזרה כלשהי, מוזמן ליצור קשר באמצעות דואר אלקטרוני:info@lonierherb.comאו Whatsapp/Wechat:86-17702909819

תגיות פופולריות: bhb סידן, ספקים, יצרנים, מפעל, סיטונאי, קנייה, מחיר, בתפזורת, טהור, טבעי, באיכות גבוהה, למכירה, מדגם חינם